역류성식도염의 식습관

위산이 우리 몸에서 중요한 역할을 한다는 사실은 누구나 다 알고 있는 사실입니다.

위산은 정상적인 위 운동을 가진 사람에서는 십이지장으로 빨리 넘어가야하는데

어떤 특수한 상황 즉 과도한 음주, 흡연, 스트레스, 잘못된 약물 복용 및 식이 습관 등에

의해서 위 운동이 감소되면 잘 넘어가지 않고 오히려 위 내에 남아있거나 아니면

식도로까지 역류하게 됩니다. 특히 커피, 초콜렛, 스트레스 등에 의해서 이런 위산의

역류를 막아주는 식도하부괄약근의 약화가 일어나면 역류가 많이 일어나 식도에 염증을

일으키게 되며 심한 경우에는 궤양도 유발하게됩니다. 이러한 질환을 위식도역류성질환

(Gastroesophageal reflux disease : GERD)라고 하며 역류성 식도염도 이런

GERD중의 하나입니다.

이러한 역류성 식도염의 증세는 먹고 싶은 생각이 없다, 속이 더부룩하다, 잘 체한다,

신물이 넘어 온다. 가슴이 타는 것처럼 쓰리다. 입냄새가 심하다 등등 굉장히 다양합니다.

이런 질병의 진단은 내시경 및 24시간 PH monitoring 등을 통해 비교적 간단히

알 수 있습니다.

역류성 식도염의 치료는 위산 분비 억제제와 위 운동 개선제를 함께 투여하며 비교적

쉽게 치료되지만  약을 끊으면 재발하기 쉽습니다. 조금 높은 베개를 베고 자면 취침 중

속쓰림을 줄일 수 있고 기름기가 많은 음식이나 술, 담배, 커피 등은 식도하부괄약근의

힘을 약하게 하는 작용을 하기 때문에 삼가야 합니다.

1. 조금 높은 베개를 베고 자세요.
2. 기름기가 많은 음식을 피하세요.
3. 술, 담배, 커피, 오렌지 쥬스 등은 삼가하세요.
4. 적당한 운동은 필수입니다.
5. 너무 꼭끼는 옷은 삼가하세요.
6. 비만이시라면 체중감량을 하세요.
7. 소량의 음식을 자주 드십시요.

민들레차, 연뿌리의 마디가 식도염에 특히 좋은 효과가 있다고 알려지고 있습니다.
제가 생각할때는 체질 처방도 한번 받아보시는게 좋겠습니다.

참고로 위장관련병의 민간요법을 한번 참조해보세요.

민간요법

① 무우는 소화효소가 다량 포함되어 있는데, 즙을 내어 마신다.
    특히, 만성 설사나 변비가 있는 경우 좋다.

② 삽주뿌리를 가루내어 엿에 반죽해서 환을 지어 먹는다.

③ 소화불량과 함께 변비가 있는 경우, 알로에를 잘게 썰어 설탕을 발라서
    그대로 물과 함께 먹는다. 그러나, 임신이나 생리중인 경우, 치질이 있는 사람은 먹지
    않는다. 알로에의 잎은 잎사리 톱니 모양의 들쭉날쭉한 부분을 긇어낸 후 잘게 썰어서 쓴다.

④ 위궤양이 있는 경우, 오징어뼈·고백반을 가루로 만들어 공복에 따뜻한 물로 복용한다.

⑤ 할미꽃뿌리를 삶은 물에 엿기름과 쌀을 섞어서 식혜를 만들어 먹는다.

⑥ 말린 참외꼭지를 가루내어 물에 타서 먹는다.

⑦ 소나무숯을 갈아서 꿀에 반죽하여 환을 지어 먹는다.


민들레차

효능 및 특성
민들레를 약용으로 쓰인 역사는 오래이며 중국에서는 2,000년전부터 약용으로 써왔으나

약용보다는 야초(野草)로서 민들레를 애용하고 있다.
민들레는 생약명으로 "포공영(浦公英)"이라하며 약효는 주로 뿌리에 있다. 쇠약하여

기운이 없고 얼굴빛이 창백하고 몸이 찬 허증(虛 )체질보다 혈색좋고 체격이 있고 변비가
많은 실증(實)체질에 더 효과가 있다.

민들레는 청열해독작용이 있어 염증을 억제하고 화상, 여드름 등에 효과가 좋다.

한방에서는 위나 간장의 병은 장기에 강한열이 생겨서 일어난다고 보기 때문에
민들레에는 이 열을 없애는 작용이 있어 위염, 변비, 식도염, 갑상선 기능항진증,
결막염 등에 효과가 있다.

재 료
민들레(浦公英)뿌리 5ｇ, 뿌리 600㎖

만드는법
민들레뿌리에 물을 넣어 물이 ⅔가 될 때까지 끓인다.
하루 2∼3회 1컵씩 마신다
쓴맛이 좋지 않은 사람은 꿀이나 설탕을 넣어 마시면 좋다.

참고사항
서양에서는 커피대용으로 "민들레커피"를 애용하고 있다

연뿌리차

토혈에는 연뿌리의 마디가 토혈에 현저한 효과가 있다는 것은 많은 사람들이 알고

있는 사실. 위궤양, 식도염, 기타 일체의 토혈에 효과가 있다. 폐결핵으로 짐작되는

사람이 가끔 각혈하여 쇠약해졌는데 이를 실행한 결과 각혈은 즉시 멎었고 그 후에도

각혈을 되풀이하지 않게 되었다는 실례도 있다.